newsletter Archive

Am un newsletter – Friday Read – pe care-l trimit (aproape) în fiecare vineri, din vara 2017. Este locul principal unde creez conținut și comunic cu oameni, activitatea mea pe social media fiind la un nivel infim comparat cu ce trimit pe mail.

Am scris de mai multe ori despre motivele pentru care cred în puterea newsletterelor (1, 2).

Și, evident, sunt la rândul meu abonată la mai multe newslettere.

În semn de apreciere pentru toate newsletterele interesante la care am fost (sau încă mai sunt) abonată, îți las mai jos o listă scurtă cu cele pe care le recomand.

Nu le-am trecut în vreo ordine anume și cu siguranță nu este o listă completă.

Cele mai multe din listă sunt scrise de oameni de la care am avut multe de învățat și pe care i-am urmărit timp de mai mulți ani.

Însă sunt și newslettere pe care nici măcar nu le mai deschid în prezent, chiar dacă în trecut mi-au fost extrem de utile, deoarece am alte nevoi (fie nu mai vin cu nimic nou, fie simt că am consumat suficient conținut pe o anumită temă, fie mă simt copleșită de frecvența lor/volumul de informații din ele). Am newslettere pe care le citeam la un moment dat, când aveam mai mare nevoie de ele, am încredere în autorii lor, însă în prezent le folosesc mai degrabă ca un Google propriu – caut prin ele când fac research pe un anumit subiect.

Pe altele le-am descoperit recent, însă nu știu dacă voi mai rămâne mult timp abonată.

Multe din ele oferă și arhivă publică, însă dacă te vei uita un pic peste prezentarea site-urilor lor poți să-ți faci o idee dacă sunt pentru tine sau nu. Evident, te poți dezabona oricând dacă vreunul din ele nu te ajută.

Ce mai fac eu uneori este să mă dezabonez “în masă” de la toate newsletterele, fiindcă știu că, dacă era vreunul critic pentru mine, îi simt lipsa ulterior și mă reabonez – ceea ce-ți recomand și ție să faci oricând simți că ai nevoie de o dietă informațională.

Sper să găsești ceva interesant și util printre ele.

Read more…

Acest text a fost întâi trimis celor abonați la newsletterul meu, Cristina’s Friday Read. Dacă vrei să primești mai multe resurse de acest gen, te poți abona de aici.

Dimiii!

Imaginează-ți o scală de la 1 la 10, unde la 1 ai cele mai ușoare activități sau interacțiuni din viața ta, cele care te stresează cel mai puțin, iar la 10 sunt cele mai grele, cele mai stresante activități, alea pe care nu le poți duce foarte mult timp.

Ai observat vreodată cât timp petreci în zona ușoară (1-3), cât timp ai în cea grea (8-10) și cât timp petreci între ele?

Nu este bine să rămânem doar în zona aia ușoară, fiindcă avem nevoie de doze de stres ca să evoluăm.

Și nici extrema cealaltă nu e bună, să stăm mereu cu acul pe roșu, fiindcă este imposibil de menținut. Putem să facem asta doar pe bucăți scurte de timp, iar dățile viitoare ne vom da seama că ne-am adaptat și ne-a crescut toleranța la genul ăsta de activități foarte stresante.

Este o scală extrem de subiectivă, evident, fiindcă stresul este ceva subiectiv. Ce este stresant pentru mine s-ar putea să fie floare la ureche pentru altcineva. Sau poate eu am o toleranță mare la stres / durere într-un anumit domeniu iar în altul pot să fiu “dărâmată” rapid. Fiecare are o altă toleranță la stres, care depinde de mai mulți factori: istoricul personal, contextul de moment.

Read more…

Să zicem că ai investit energie, atenție și creativitate într-o relație în care primești înapoi din ce în ce mai puține lucruri.

Au existat niște ani minunați în relația voastră, dar anii ăia s-au dus de mult, acum parcă a mai rămas doar anxietatea și frica. Sau rușinea și vinovăția, fiindcă ai impresia că doar în capul tău e o problemă.

Într-un final – după mulți ani în care relația s-a tot dus pe o pantă descendentă – stai și te întrebi totuși pentru ce faci asta. Chiar mai are șanse să funcționeze? Merită să continui în ritmul ăsta?

Decizi într-un final – cu greu – să luați o scurtă pauză. Doar că pauza aia te face să te simți atât de bine, încât ajungi să o prelungești pe termen nedefinit (însă nu fără luptă și șantaj emoțional din partea cealaltă).

Well, cam așa am simțit eu relația mea cu Facebook-ul.

Pe 24 decembrie 2017, chiar cu o zi înainte să aniversez 10 ani de când am creat contul acolo, m-am întrebat cum ar fi dacă aș lua pauză timp de o săptămână.

Aveam un comportament care mă deranja (petreceam prea mult timp pe Facebook), simțeam că interferează grav cu felul în care funcționez social și profesional și, în același timp, era o dependență – voiam să tai din timpul petrecut acolo, dar tot nu reușeam.

Acea pauză de o săptămână mi-a eliberat atât de mult spațiu mental și mi-a eliminat atât de multe emoții negative, încât am prelungit-o la o lună.

Ego-ul țipa din răsputeri, se întreba dacă prietenii oare au observat că lipsesc, dacă-mi duc lipsa (evident, la nivel rațional știam că dacă o prietenie depinde de cât de rapid răspund la mesaje pe social media, înseamnă că aia nu e o prietenie reală – dar ce e la nivel rațional nu prea e aliniat cu emoționalul). În tot timpul ăsta, Facebook îmi trimitea mail-uri în care-mi spunea cât de dor le este prietenilor X și Y de mine.

Țin minte că m-am enervat atât de tare pe cât de puternică este dependența mea față de Facebook, încât am decis că nu o mai vreau înapoi prea curând.

M-am încăpățânat și am prelungit experimentul pe perioadă nedeterminată.

Read more…

Miercuri seară am avut primul book-club cu cei care sunt abonați Friday Read, și, oh boy, it was awesome! Au fost ~2 ore de discuții și dezbateri despre noua carte a lui Tiago Forte (Building a Second Brain). Mai exact, am vorbit despre relația noastră cu informația în era digitală, cum să ne organizăm notițele pentru a și acționa ulterior folosindu-le, cele mai valoroase surse de unde ne luăm info și multe altele. Mulțumesc tuturor celor care au participat happy

Ideea unui book-club a pornit de la o nevoie personală: simțeam că e mult prea mult monolog online (* prea mult pentru nevoile mele) și îmi doream să am cu cine să port un dialog pe tema cărților prin care trec. Să discut și să dezbat ideile din ele, să văd perspective cât mai diverse, să înțeleg ce își iau și alții, nu doar să scriu eu singură despre un lucru.

Acum că am făcut acest prim experiment, vreau să continui cu seria de book-cluburi. Read more…

Acest text a fost întâi trimis celor abonați la newsletterul meu, Cristina’s Friday Read. Dacă vrei să primești mai multe resurse de acest gen, te poți abona de aici.

Aloha! 💃💃

Mă prezint azi în inboxul tău cu raportul cărților celor mai interesante cărți citite de mine în Q2 al acestui an.

Am citit ceva mai mult decât în Q1, parțial fiindcă am simțit nevoia să devorez mai multă ficțiune decât consum de obicei (prin contrast, cărțile de non-ficțiune le citesc mai încet, ca să-mi iau notițe și să am timp să procesez și să aplic) și parțial fiindcă am avut o vacanță în care n-am făcut altceva decât să citesc (mulțumiri eterne, dragă Grecie).

Da, este o listă a celor mai interesante cărți citite de mine în ultimele luni, însă asta nu înseamnă că sunt cele mai bune pe aceste teme sau că le-aș recomanda 100% oricui, oricând.

Vorba lui Bruce Lee:

Research your own experience, absorb what is useful, reject what is useless, add what is essentially your own.” (Bruce Lee)

Iar dacă ai nevoie de cărți recomandate pentru o situație anume / o provocare de care te lovești, nu uita că poți să-mi dai un semn și să mă întrebi înainte să-ți cumperi din cărțile menționate de mine pe atunci, că s-ar putea să îți propun niște alternative mai la țintă.

Mnoh, zic să trecem la listă. happy Ca de obicei, linkurile de pe titlurile cărțlor te vor trimite spre GoodReads.

***

Cele mai interesante cărți din 2022 – Q2:

Read more…