“Auoleu, nu încă un articol despre habits!”

Da, știu, este un super-clișeu: cum facem trecerea dintre ani, cum răsar zeci de materiale de “how-to” pe subiectul ăsta.

Nu știu dacă se mai poate spune ceva nou sau original pe tema formării de obiceiuri, așa că în articolul de azi o să împărtășesc câteva idei care m-au ajutat pe mine personal atunci când am vrut să-mi formez un obicei nou și să mă țin de el, precum și cele mai mari capcane în care am picat.

Ca să-ți faci o idee, uite câteva din obiceiurile pe care mi le-am format în ultimii ani: am început să citesc – înainte nu citeam deloc, nici măcar o carte pe an (da, știu, rușinos), iar acum citesc zeci de cărți / an – și aplic lucrurile citite. Am început să fac sport – înainte stăteam cu fundul pe scaun ore întregi, în fața unui laptop sau în mașină, iar acum fac în medie peste 13.000 de pași pe zi și pot să ies oricând pe ușă și să alerg un semi-maraton montan. Am început să meditez, ceea ce mi-a crescut enorm puterea de concentrare și mi-a scăzut anxietatea.

Pe lângă experiența personală, am lucrat (ca Change Strategist) cu mulți oameni pe obiective legate de formare de obiceiuri – de la cele menționate mai sus, la obiective financiare, legate de scris, somn sau screen time. Asta m-a ajutat și mai mult, fiindcă mi-a oferit mai multe perspective pentru a vedea ce funcționează și ce nu funcționează.

Iar dacă rămâi cu un singur lucru din tot ce citești azi, sper să te ajute cel mai mult ce am scris la punctul 6. happy Read more…

Calitatea vieții noastre este influențată de calitatea relațiilor noastre, iar calitatea relațiilor depinde de cât de bine știm să ascultăm – motiv pentru care vreau să mă asigur că nu-ți scapă Supernatural Listening – un program despre dobândirea și antrenarea skill-urilor de ascultare, pe care-l începem în curând la Whisper – Center for Strategic Change.

O să fie un program intensiv, va dura 3 luni și este gândit și ținut de Andrei.

Cel mai bun mod de a afla mai multe despre el este să participi la Demo Day – un workshop de 4 ore, unde poți să înveți lucruri utile despre arta ascultării și, în același timp, să te convingi dacă programul este sau nu pentru tine.

Uite ce vei învăța în Demo Day:

“1. Vei afla care sunt pasii Ascultarii de calitate. Ce ai nevoie sa faci, si in ce ordine, ca celalalt sa se simta ascultat, dar si ca tu sa auzi cu adevarat atat cuvintele spuse de celalalt cat si lucrurile pe care alege sa nu le spuna!

2. Vom vorbi despre cele 3 moduri in care oamenii prefera sa proceseze informatiile in mintea lor si vei avea ocazia sa exersezi in Breakout Rooms identificarea acestor moduri prin urmarirea unor cuvinte cheie in limbajele vorbitorilor.

3. Vei invata un model de analiza a body-language-ului care iti va permite sa identifici in doar cateva secunde la ce se gandeste si cat de sincera este persoana din fata ta in timp ce comunica. Si vom si exersa asta intr-un exercitiu in Breakout Rooms.

4. Iar, la final, vei afla toate detaliile legate de programul extins Supernatural Listening: cand incepe, cat va dura, in ce zile se va desfasura, ce vei invata efectiv in fiecare dintre module, cat de practic este si, bineinteles, cat costa si ce optiuni de plata sunt, ca sa poti sa te convingi ca este potrivit pentru tine!

Nu in ultimul rand vei avea ocazia sa pui toate intrebarile pe care le ai (sau care iti vor aparea in minte) legat de acest program, intr-o sesiune de Q&A completa.”

* O să fie, de fapt, două Demo Days, pe 22 ianuarie, respectiv 29 – după ce te înscrii vei primi un mail de unde poți selecta în care zi preferi să participi. Îți recomand să nu stai însă prea mult pe gânduri, fiindcă numărul de locuri este limitat, din rațiuni legate de dinamică de grup.

Găsești aici mai multe info: Supernatural Listening Program. Ne vedem la Demo Day.

Petrec prea puțin timp vorbind despre produsele pe care mă bazez zi de zi, în schimb imediat mă plâng de cele cu care am probleme.

Articolul de mai jos este despre cele din prima categorie happy Am făcut o listă cu produse, aplicații și unelte pe care le folosesc aproape zilnic, indiferent de cât de banale ar fi. De la ceas, laptop sau telefon până la echipamentul de alergare, pixurile și agendele folosite, dar și aplicațiile pentru care plătesc.

O să public un update anual la această listă (o găsești aici pe cea din 2020).

Dacă vrei să mă întrebi mai multe despre unul din produsele menționate aici, lasă-mi un comentariu!

Read more…

Prima zi a anului marchează și ziua mea de naștere, ceea ce-mi amplifică nevoia de a trage linie și a-mi lua câteva lecții, concluzii și pariuri pentru următorul an (eu le spun pariuri, dar de fapt sunt niște experimente, ipoteze pe care le testez).

Uite cum a arătat 2021 pentru mine, o parte din regulile care m-au ghidat în decizii, dar și câteva lecții învățate: Read more…