Din când în când, obișnuiesc să experimentez cu perioade de deconectare completă de la aplicațiile digitale care simt că încep să mă consume emoțional mai mult decât mi-aș dori.

Mi-am închis contul personal de Facebook în urmă cu 3 ani (inițial îmi propusesem să-l opresc doar pentru o săptămână), am săptămâni întregi când stau fără WhatsApp și, dacă-mi scrii acolo, primești un auto-reply, iar mai nou am testat cu o lună fără Instagram, aplicație pe care o folosesc de 9 ani.

Câteva gânduri pe tema asta: Read more…

Cum delimităm un obicei sănătos sau inocent de unul care ne împiedică să mai “funcționăm” normal, când devine dependență și un mod de a fugi de alte lucruri? Cum să ne ținem de un obicei nou? Și cum ne-am putea apuca de… parkour? big grin Despre toate astea (și nu numai) am povestit cu Andrei Roșca într-un nou episod de podcast, presărat cu multe exemple din experiența proprie.

Read more…