Carmen x Cristina | Cristina’s Podcast [Episodul #4]

Carmen Albișteanu este nutrition coach (certificare Precision Nutrition și Fitness Scandinavia), alergătoare montană, digital marketer (specializată în strategie pentru Conversion Rate Optimization), blogger și una din cele mai apropiate prietene ale mele. Ne știm de foarte mulți ani, din perioada când niciuna dintre noi încă nu știa că există o lume a alergării, și nici nu eram interesate de ce înseamnă să mănânci sănătos (deh, vârsta).

Am tras acest episod de podcast la începutul lui 2020, într-o dimineață superbă de duminică. După ce l-am înregistrat, ne-am dus să ne luăm un latte și ne-am plimbat prin parcul Herăstrău, care era plin ochi de oameni, iar seara am dat o tură de alergare prin Tineretului, alt parc din București (în tricou, fiindcă era incredibil de cald). Cu alte cuvinte, este un podcast înregistrat în viața noastră obișnuită pre-Corona.

Povestim despre două subiecte mari și late: alergare montană pe distanțe lungi și nutriție. Am rugat-o pe Carmen să detalieze ce înseamnă să participi la competiții de alergare montană pe zeci de kilometri (distanțe de maraton și ultramaraton), cum se antrenează și se pregătește pentru așa ceva – atât fizic, cât și pe plan mental. În a doua jumătate intrăm în subiecte legate de nutriție, mâncat sănătos, pericolele dietei keto, cum a ajuns Carmen să fie interesată și să studieze acest subiect și multe altele.

Ne poți asculta aici:

Îl poți găsi și asculta pe toate platformele dedicate podcasturilor. (iTunes, Spotify, Google Play Music etc).

Urmărește-o pe Carmen pe blogul ei, abonează-te la newsletterul Fit Tales, sau pe social media: LinkedIn, Instagram, Facebook.

Episodul a fost înregistrat în: Februarie 2020.

Mulțumesc:

• Carmen Albișteanu
• Ergo (edit)
• Silent Strike (intro/outro)
• mvd_mvn (artwork)
• Ceva Mărunt (studio)