Despre obiceiuri sănătoase și dependențe, cu Andrei Roșca [episod nou podcast]

Cum delimităm un obicei sănătos sau inocent de unul care ne împiedică să mai “funcționăm” normal, când devine dependență și un mod de a fugi de alte lucruri? Cum să ne ținem de un obicei nou? Și cum ne-am putea apuca de… parkour? big grin Despre toate astea (și nu numai) am povestit cu Andrei Roșca într-un nou episod de podcast, presărat cu multe exemple din experiența proprie.

Este al doilea episod de podcast pe care-l înregistrăm împreună, după ce episodul de acum un an a avut reacții extrem de bune, în ciuda faptului că era lung de 3 ore (asta apropo de mitul că “oamenii nu mai au răbdare / capacitatea de a se concentra și a merge pe subiecte în profunzime).

Câteva exemple de obiceiuri / dependențe menționate în conversația noastră:
– alcool
– cărți – poți citi prea mult?
– seriale
– dependența de telefoane / tehnologie + capcana în care cad cei care își închid conturile de social media și renunță brusc).
– alergare
– somn
– meditație
– journaling

Să fie cu inspirație!

P.S. Găsești aici linkuri spre resurse, spre toate lucrurile menționate de noi în acest episod.


1 Comment

Leave a Reply